Ces séances sont conçues pour les futurs parents. Voici les thèmes pour les ateliers au Centre Culturel de Jette en groupe (Les mêmes ateliers peuvent se réaliser en individuel à domicile sur demande).

Atelier "bien vivre la grossesse et se préparer à devenir parents"

Informations concernant la grossesse,

conseils sur l'alimentation et le soulagement des maux,

le rôle des hormones et l'impact sur le corps,

l'évolution du futur nouveau-né,...

 

Atelier "phases de l'accouchement et projet de naissance" 

Savoir quand il faut se rendre à la maternité (signes d'alarme, début de l'accouchement,...), 

connaître les phases de l'accouchement,

faire un projet de naissance,

le séjour à la maternité

Atelier "accouchement et mouvement" 

 Exercices en couple pour favoriser l'avancement de l'accouchement,

entraînement de la respiration consciente et de la poussée...

Le rôle du partenaire

 

(La future maman peut se préparer et se familiariser au ballon lors des séances de yoga et de Pilates, aussi prévues au Centre Culturel de Jette avec d'autres futures mamans  ou à domicile en individuel) 

Atelier "l'accueil du nouveau-né" 

connaître les caractéristiques du nouveau-né,

conseils pour les premiers soins et le bain,

l'allaitement artificiel/ maternel,

les périodes d'éveil et de sommeil,

pistes pour le matériel de puériculture

 

Atelier de "portage physiologique" 

 

Position verticale/ bercée/ en buddha,...

Variantes pour l'allaitement maternel

Positions pour les grands enfants

(aussi possible après la naissance)

Ce que disent les experts:

"Se préparer à devenir mère ou père permet de diminuer son stress en prenant confiance en soi" (page web Comment se préparer à l'arrivée de bébé ? (1000-premiers-jours.fr)

"La préparation à l’accouchement contribue à diminuer l’anxiété des futurs parents et à leur donner confiance." (page web Grossesse: vous préparer à l'arrivée de bébé (naitreetgrandir.com)