Yoga Postnatal
groupe d'échange entre mamans
Le mercredi 2 octobre
Le mercredi 16 octobre
Le mercredi 6 novembre
Le mercredi 20 novembre
Le mercredi 4 décembre
Le mercredi 18 décembre
Dans une ambiance conviviale et bienveillante entre mamans, vous réalisez des exercices tout en prenant soin de votre bébé. Cela va vous permettre de renforcer la musculature abdominale et du plancher pelvien progressivement et améliorer la flexibilité générale du corps à votre rythme, et à celui de votre bébé. Le local dispose d'un espace pour allaiter et d'une table à lange pour changer votre bébé.
Les techniques de respiration et relaxation vous aideront à réduire le stress et récupérer de l'énergie. Contrairement à ce que l'on peut penser, reprendre une activité physique permet la réactivation du corps et diminue la sensation de fatigue physique, typique du postpartum.
C'est aussi l'occasion de rencontrer d'autres nouvelles mamans comme vous, qui vivent des expériences similaires à la votre. Nos allons partager les défis, les moments de joies,... mais aussi des conseils pratiques sur la maternité.
Tarif:
50 euros le cycle
ou 10 euros la séance
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